Tërfili është pjesë përbërëse e natyrës sonë. Ndonjëherë injorohet ose mallkohet si farë e keqe. Ndonjëherë kultivohet posaçërisht si foragjere, pleh organik jeshil apo edhe një simbol i fatit të mirë. Megjithatë, shumë pak njerëz i dinë efektet shëruese të përbërësve të tij. Tani po hapim derën e iluminizmit!
Çfarë efektesh shëruese ka tërfili?
Tërfili ka efekte shëruese përmes përbërësve të tij, tërfili i kuq dhe i bardhë janë veçanërisht të dobishëm. Tërfili i kuq rregullon estrogjenin, lehtëson dhimbjet menstruale dhe simptomat e menopauzës dhe ndihmon meshkujt me epsh dhe probleme me prostatën. Tërfili i bardhë gjithashtu lehtëson simptomat e menopauzës dhe mbështet tretjen, mëlçinë dhe prodhimin e tëmthit.
A kanë të gjitha llojet e tërfilit veti medicinale?
Po, mund të supozohet se shumë lloje tërfili janë pak a shumë të dobishëm për shëndetin tonë. Këtë e dëshmojnë raportet e shumta të njerëzve që e kanë përdorur tashmë praktikisht si bar medicinal. Megjithatë, shkenca e cituar shpesh nuk ka pasur deri më tani kohë apo para për të hulumtuar plotësisht familjen e tërfilit në studime dhe për të konfirmuar të gjitha këto raporte. Ndoshta nuk ka interes urgjent për të. Nëse dëshironi të jeni në anën e sigurt, drejtojuni tërfilit të kuq ose të bardhë. Efektet e tyre shëruese janë vërtetuar më së miri shkencërisht.
Çfarë veti shëruese ka tërfili i kuq?
Tërfili i kuq, i njohur edhe si tërfili livadhor, thuhet se kashumë veti shëruese.
- rregullon nivelet e estrogjenit
- ideal për gratë me probleme menstruale dhe menopauzë
- ndihmon meshkujt me çrregullime të libidos dhe lehtëson problemet e prostatës
- aktivizon gjenet riparuese, duke mbrojtur kështu nga zhvillimi i tumorit.
- Vitaminat C, B1, B3 si dhe tiamina, niacina, kalciumi dhe magnezi parandalojnë arteriosklerozën
- Antioksidantët mbrojnë qelizat nga radikalet e lira dhe plakja e parakohshme e lëkurës
- ndihmues gjithashtu për ekzemën dhe sëmundjet e tjera të lëkurës
Çfarë veti shëruese ka tërfili i bardhë?
Tërfili i bardhë gjithashtu kashumë efekte të ndryshme shëruese Kryesisht, si tërfili i kuq, mund të lehtësojë simptomat e menopauzës. Ai gjithashtu nxit aktivitetin e mëlçisë, mbështet tretjen dhe stimulon prodhimin e biliare. Përveç kësaj, thuhet se ka një efekt pastrues të gjakut.
Si mund të merret rregullisht bari medicinal tërfili?
Kur bëhet fjalë për efektin e përgjithshëm promovues të shëndetit të përbërësve të tij, tërfili i kuq i ngrënshëm dhe tërfili i bardhë mund tëpërfshihen lehtësisht në dietë. Ka shumë opsione për këtë. Sasi të vogla si shtesë në lëngje dhe smoothie, gjethe dhe lakër si erëza e thartë për sallata, supa dhe salca ose si shtesë dekorative (lule). Opsionet e tjera janë:
- Përgatitjet e çajit
- Tinktura
- Kapsula
- Plarë goje
Të gjithë mund ta thajnë lehtësisht tërfilin për çaj dimëror të shëndetshëm.
Këshillë
Rriteni tërfilin shërues në kopsht
Tërfili rritet në natyrë, por nuk është gjithmonë i lirë nga substanca të dëmshme. Udhëtimet e rregullta të grumbullimit gjithashtu marrin shumë kohë. Mbillni tërfil në kopsht nëse dëshironi ta përdorni më shpesh barin medicinal. Nëse nuk keni kopsht, mund të rritni tërfil në një tenxhere të thellë në ballkon.
