Aronia kohët e fundit është konsideruar si një superushqim. A është ky pretendim një mashtrim marketingu për shumë produkte të reja të aronias, apo ka një kokërr të vërtetë pas tij? Këtu nuk ka nevojë për të bërë enigmë, sepse ka studime me deklarata të qarta. E shëndetshme, më e shëndetshme, manaferra aronia
A është aronia e shëndetshme për trupin?
Frutat e Aronisë janë të shëndetshme sepse janë të pasura me përbërës të vlefshëm si antocianin, flavonoid, acid folik, hekur dhe vitaminë C. Ato kanë një efekt antioksidues, anti-inflamator, imun-rritës, detoksifikues dhe antispazmatik dhe mund të ndihmojnë me presionin e lartë të gjakut, inflamacionin, problemet e kyçeve, ankesat gastrointestinale dhe neurodermatitin.
A është aronia e shëndetshme?
Një e qartëPo për aroninë, që quhet chokeberry! Fokusi kryesor këtu është te aronia e zezë (Aronia melanocarpa), sepse frutat e saj janë të ngrënshëm dhe mjaft aromatikë. Disa studime shkencore konfirmojnë se ka një efekt pozitiv në shumë probleme shëndetësore. Prandaj në Gjermani quhet manaferra e shëndetit. Në Rusi, ku Aronia shkeli për herë të parë në tokën evropiane më shumë se njëqind vjet më parë, konsiderohet madje një bimë mjekësore.
Çfarë përbërësish të shëndetshëm përmbajnë manaferrat aronia?
Forma e egër, e cila vjen nga Amerika Veriore, nuk luan rol në kultivim, por kultivarët e sapoedukuar, me fruta të mëdha. Ato përmbajnë ndër të tjera:
- Amygdalin
- Antocianin
- Hekur
- Flavonoids
- Acidi folik
- taninat
- Glikozide
- Jod
- Magnez
- dhe Vitamina C
Kaferrat kryesisht kanë një efekt antioksidues, anti-inflamator dhe përforcues imun, si dhe detoksifikues dhe relaksues.
Për cilat ankesa mund të përdoret Aronia?
Zonae funksionimit është e madhe dhe zgjerohet rregullisht. Ndër të tjera, Aronia thuhet se ndihmon me këto diagnoza:
- Tensioni i lartë i gjakut dhe problemet kardiovaskulare
- Inflamacion në trup
- Probleme të kyçeve si osteoartriti dhe reumatizmi
- Ankesat gastrointestinale
- Neurodermatiti
Rezultatet e fundit të hulumtimit tregojnë se aronia mund të ketë edhe një efekt kundër kancerit.
Si mund ta përdor aroninë e shëndetshme për veten time?
Kur bëhet fjalë për promovimin e përgjithshëm të shëndetit, Aronia mund të integrohet në meny në mënyra të ndryshme. Në dyqane gjenden produkte të ndryshme, për shembulllëng aronia, çaj, reçel dhe bare frutash Kozmetika natyrale gjithashtu vlerëson përbërësit e shëndetshëm të aronisë, veçanërisht efektin e saj antioksidues dhe ofron kremra për lëkurën.
A është gjithmonë i sigurt konsumimi i kokrra të kuqe?
Në shumicën e rasteve po. Tek disa njerëz, taninat e bollshme që përmbajnë mund të çojnë në intolerancë, e cila manifestohet si dhimbje barku dhe kapsllëk. Shmangia e tij rekomandohet gjithashtu nëse keni mungesë hekuri ose jeni duke marrë hollues gjaku. Manaferrat e papërpunuara përmbajnë gjithashtu një substancë që shndërrohet në cianid hidrogjeni në trup. Kjo është helmuese! Por konsumimi i sasive të vogla është i padëmshëm – i vërtetuar shkencërisht. Personat që vuajnë nga një sëmundje e rëndë duhet të diskutojnë gjithmonë me mjekun e tyre përdorimin e Aronias.
Këshillë
Shijoni manaferrat e shëndetshme aronia nga kopshti juaj
Bima e aronias është e qëndrueshme, e fortë dhe e pakërkueshme. Ai gjithashtu lulëzon në këtë vend dhe jep fryte që nga viti i dytë i tij. Është një ide e mrekullueshme të mbillni kokrra të kuqe në kopshtin tuaj. Kur përpunohet, mund të përdoret gjatë gjithë vitit.
