Sipas gjetjeve arkeologjike, avokado është kultivuar dhe përdorur nga banorët indigjenë të Meksikës, Aztekët, 10,000 vjet më parë. Frutat në formë dardhe, kryesisht jeshile, përmbajnë shumë acide yndyrore të pangopura, si dhe vitamina dhe minerale. Kjo është arsyeja pse ai ishte jo vetëm shumë i popullarizuar në mesin e Aztekëve si një ushqim i shëndetshëm dhe ushqyes, por është ende shumë i popullarizuar sot në mbarë botën.
Cili është kuptimi i avokados?
Rëndësia e avokados qëndron në përbërësit e saj që promovojnë shëndetin: Ai përmban acide yndyrore të pangopura, vitamina (A, C, D, E, K) dhe minerale (kalium, magnez, fosfor, kalcium). Thuhet gjithashtu se ka efekt afrodiziak dhe përdoret në kozmetikë dhe mjekësi.
Avokado si afrodiziak
Fjala jonë moderne "avokado" vjen fillimisht nga Nahuatl, gjuha e Aztecs. Sidoqoftë, emri i tyre "ahuacatl" jo vetëm që i referohej frutit të pemës së avokados, por gjithashtu nënkuptonte pjesë të organit seksual mashkullor, testikujt. Megjithatë, kjo paqartësi nuk mund të gjurmohet vetëm në formën e avokados, por mbi të gjitha në kuptimin e lashtë aztec të frutit si afrodiziak. Thuhet se avokado promovon fertilitetin – por edhe e parandalon atë. Thuhet se farat janë përdorur për kontracepsion, ndërsa pjesët e tjera të bimës ndihmuan me sëmundje tipike femërore ose sëmundje të lëkurës.
Rëndësia e avokados për shëndetin
Ashtu si ullinjtë, avokadot përmbajnë shumë vaj: përqindja e acidit oleik mund të jetë deri në 25 për qind, në varësi të varietetit. Megjithatë, yndyra është e pasur me acide yndyrore të pangopura dhe për këtë arsye ka një efekt pozitiv në nivelet e kolesterolit, si dhe në zemrën dhe sistemin e qarkullimit të gjakut. Fruti gjithashtu përmban shumë kalium. Minerali gjithashtu siguron shëndetin e zemrës dhe qarkullimit të gjakut. Mineralet dhe vitaminat e tjera të rëndësishme të rëndësishme për shëndetin janë:
- Fosfor
- Magnez
- Kalcium
- Acidi pantotenik
- Acidi folik
- Vitaminë C
- Vitaminë E
- Vitamina K
- Vitamina D
Përdorimi në kozmetikë dhe mjekësi
Për shkak të përbërësve të shumtë pozitivë, avokado përdoret në kozmetikë të shumtë, si dhe në pomada mjekësore dhe produkte kujdesi (p.sh. për psoriasis dhe neurodermatit).
Këshilla dhe truke
Bëni maskën tuaj me avokado për fytyrën tuaj: Përzieni 1/2 avokado, një lugë gjelle kuark dhe një lugë çaji lëng limoni dhe mj altë së bashku mirë dhe shpërndajeni përzierjen në fytyrë dhe dekolte. Lëreni maskën për rreth pesë deri në dhjetë minuta dhe shpëlajeni tërësisht me ujë të vakët. Kjo recetë është veçanërisht e përshtatshme për lëkurë shumë të thatë.
